Plan de Entrenamiento
TU plan de entrenamiento será PERSONAL e INTRANSFERIBLE. ¿Qué te quiero decir con eso? Que estará hecho a TU MEDIDA en función a tu nivel, tu objetivo, horarios, disponibilidad, material para entrenar, etc. NO va a ser una tabla genérica sin sentido, todo esto lo determinaremos en la valoración inicial.
Y aquí vamos a dividir en 2 tipos de entrenamiento:
Entrenamiento de FUERZA: Si buscas hipertrofia y/o mejorar tu composición corporal. Las rutinas serán 100% personalizadas y adaptadas A TI.
Entrenamiento de CARRERA: Si buscas iniciarte en el mundo del Running, preparar una 10K o incluso un MARATÓN. Correr sin sentido solo tiene un desenlace: LAS LESIONES. Estableceremos un plan de entrenamiento ajustado a tu nivel, tu objetivo y sobre todo a tu disponibilidad.
No te voy a dar una rutina y ya. Sino que sea cual sea el plan, este será SEMANAL e iremos reestructurando en función a tus avances y objetivos
